Ballade en famille, avec Beautysané.

Le sport ? Une affaire de famille !

Faire du sport c’est bien, mais pratiquer une activité en famille, c’est encore mieux ! Idéal pour passer de bons moments de complicité et renforcer les liens déjà existants. Tout le monde peut se dépenser, se sentir mieux et ça permet de bien fatiguer les enfants… souvent  pleins d’énergie !  Voici quelques conseils et suggestions pour partager de bons moments.

Au programme : des valeurs partagées, des vertus par millier et beaucoup de plaisir !

Et oui, pour la pratique d’un sport, toute la famille se rassemble autour d’un même but, avec des règles identiques. Ensuite, sans télé et sans téléphone, la communication est facilitée, permettant la transmission de valeurs comme le respect, le dépassement de soi, mais aussi la confiance et la solidarité, via les sports en équipe.

Commencez par choisir une activité adaptée à l’âge et aux capacités de tous et allez-y progressivement. Créez une régularité en pratiquant une activité tous les mercredis et samedis par exemple, c’est plus motivant.

Concernant le choix de l’activité, les parents ont tendance à influencer leurs enfants, mais ne forcez pas la main. Au contraire, lancez le dialogue, écoutez les propositions de chacun et n’hésitez pas à alterner différentes activités. Qui sait, vous pourriez découvrir un nouveau sport !

Allez on se motive !

Vos enfants sont scotchés aux écrans ? Utilisez-les à votre avantage. En effet, différents jeux et DVD permettent de bouger en famille de manière ludique, ils vont adorer !

Proposez aussi une balade pendant 1h ou 1h30 en forêt, autour d’un lac ou en pleine campagne, afin de rendre la marche moins monotone.

Pensez aux jeux de ballons comme le foot, le basket, le volley, le rugby ou encore la tomate ou la balle aux prisonniers !  

Sinon, optez pour les sports à balles plus petites comme le golf, le tennis, le ping pong, le badminton… ou encore la pétanque !  

Choisissez une belle balade en vélo, en adaptant le circuit aux participants et en faisant des petites pauses si besoin. Pour ajouter un peu de piment, tentez un petit parcours en forêt, amusement garanti ! Par contre, n’oubliez pas le casque et le matériel anti-crevaison…

Les sports de glisse sont également de bons choix. Généralement les enfants s’en sortent mieux que les parents, cela permet donc de les valoriser. A vous roller ou patinoire et fous rires garantis !

Les sports d’eau sont également plébiscités par les enfants. On ne présente plus la natation, grand classique, mais si vous en avez l’occasion, afin que tout le monde soit dans le même bateau ;-), tentez le rafting, l’aviron ou encore le canoë kayak.

Enfin, l’accrobranche est aussi une activité très appréciée des enfants, avec des parcours adaptés à tous les niveaux.

N’hésitez pas à vous renseigner dans des associations ou des clubs car il existe souvent des tarifs préférentiels pour les familles.

Et vous, quel est votre sport préféré en famille ?